Vuelve con tu imaginación y atrévete a modificar, cambiar o borrar aquellos recuerdos que todavía te hacen sufrir
Una herramienta que todos deberíamos conocer y que es capaz de aumentar tu salud mental es volver al pasado con la imaginación y modificar, borrar o cambiar comentarios negativos, experiencias desafortunadas, errores o malentendidos que te hicieron daño. Es tu vida y son tus vivencias, atrévete a ponerte en tu sitio y a sanar tu historia personal. Vuelve a esos recuerdos haciendo un ejercicio de modificación y al establecer nuevas imágenes, si eres capaz, imagina que estás oliendo a ese perfume que te gusta, a hierba recién mojada por la lluvia, a mar o a cualquier olor que te haga sentir en calma, así conseguirás fijar esas nuevas modificaciones o bajar su nivel de incidencia en el presente.
Enorgullécete de haber pasado página. Este hecho no significa que tengas que dar una segunda oportunidad a nada ni a nadie, dile a tu cabeza que tu lección ha sido aprendida, pero ya no hay herida, dolor ni sufrimiento.
Atrévete a reconstruir tu pasado.